Чего не существует в мире и в терапии

А не существует там, в первую очередь, справедливости. В магическом, детском понимании: если я буду вести себя хорошо, то мир всегда будет добр ко мне.

Нет, есть огромное количество тренингов, семинаров, курсов, которые предлагают именно это: научиться быть хорошим, чтобы мир повернулся лицом и больше никогда не отворачивался. К сожалению, приличную часть этих программ ведут люди, которые называются психологами. К сожалению, у приличной части этих программ громкая реклама. К сожалению, люди это покупают: и в прямом смысле, и в переносном — принимают на веру, что добиться справедливости действительно возможно.

Невозможно.

И терапия, на самом-то деле, учит именно этому. Увидеть, что жизнь — штука хаотичная и именно поэтому несправедливая. Очень хорошие вещи в ней случаются даже с очень плохими людьми. И наоборот — плохое случается с хорошими. Большинство людей, однако, где-то посредине между плохими и хорошими, и с ними случается разное.

Никто не застрахован от внезапной смерти близкого, экономического кризиса, травмы и болезни, измены.

Терапия помогает признать, что мир — это хаос, и все же в нем можно строить жизнь и делать то, что посильно, чтобы в жизни этой были опоры. Чтобы в условно мирное время можно было ее взращивать и делать все больше своей, заполнять ее тем, что на самом деле нужно. Но когда ворвется хаос или мир покажет зубы — знать, что ты можешь это пережить и справиться. А когда переживешь, жить дальше. Продолжать растить свою жизнь, несмотря на то, что хаос может снова ворваться.

Хорошая новость в том, что в процессе человек учится разделять большой хаос, с которым ничего не сделать, кроме как пережить, и хаос локальный, который можно обуздать, а порой даже предотвратить. Это вообще один из нужнейших навыков: отличать одно от другое, и знать, когда действовать и влиять на внешнее, а когда сосредоточиться на себе и не убиваться о попытку контролировать неконтролируемое. Это во-первых. А во-вторых, по ходу человек осваивает все новые инструменты влияния. Находит-таки точку баланса между вселенской лотереей и чувством опоры и контроля.

Elizaveta Musatova