Вот так приходит человек в терапию и говорит: “Что-то мало в моей жизни жизни, понимаете?”. Терапевт, конечно, понимает, еще как (у него в самой дальней комнате вся стена в вертикальных зарубках — по депрессивному или экзистенциально-запутанному эпизоду на палочку), но молчит и внимательно клиента слушает.
А человек опять так поерзает на стуле и продолжает:
— Я как-то устал. Не то, чтобы сильно, вы не подумайте, все в общем-то хорошо. Семья, работа. Но по утрам вставать вообще не хочется, иногда хочется лежать и чтобы никто не трогал…
или не так
— Я как-то устал. Скучно жить. Вот в детстве было хорошо… Помню, как я из коробки от телевизора звездолет сделал и вокруг Луны облетел. А сейчас все как-то пресно. Перекусываю постоянно, могу сначала сливовый пирог, а потом бутерброд с салом, а потом опять сливы…
или не так
— Я как-то устал. Не знаю, чего хочу. Даже хуже — я разучился хотеть. Вместо жизни какой-то туман, может, это я от войны устал? Или от отношений? Я хочу хотеть. Вроде и цели есть, и делаю много, и настроение нормальное, а вот радости давно не чувствовал.
Проще говоря, человек приходит и просит у терапевта сделать так, чтобы не болело или чтобы хорошо было, или чтобы парень наконец-таки человеком стал и жить не мешал. Протягивает руку и ждет, когда терапевт положит в раскрытую ладонь либо красную таблетку, либо конфетку, либо отмычку, не важно что, но чтобы жизнь опять стала живой! А помогающий практик, сволочь такая, руку эту рассматривает (на попугайчика похож он в этот момент), но класть туда ничего не спешит. Спрашивает:
— А зачем вам такое количество карманов?
— В смысле, при чем тут это? Вы мою ладонь вообще видите? Это жилет на мне, с самого детства, в карманах нужное лежит.
— Нужное? А что именно? Можете показать?
— Ну как у всех, что за глупые вопросы вы задаете. Вы точно терапевт?!
И вот оказывается, что с самого детства человеку предлагали что-то взять и поместить внутрь себя. Например, ожидания удачного замужества и одновременно чтобы быть независимой, сильной и успешной. Или идею, что когда мама клиента плакала и рассыпалась на куски, то это все из-за него, он вообще такой всемогущий. А еще из кармашка торчит выбранная профессия чтобы наверняка на паперти не стоять и всю семью поводами для гордости снабжать. Из другого — запрет на собственную сексуальность, это винтаж, от пра-пра-пра-бабушки достался. Короче, человек хочет что-то взять для кайфа и жизни, а у него самого пустого места в карманах нет, жилет этот почти до земли свисает, еле ноги получается волочь.
И это, конечно же, сложный момент в терапии. Обманутые ожидания. Клиент думал, что его будут коучить, мотивировать или мочить, готов был любую цену платить. А тут другой, в кресле напротив, начинает вместо этого мягко предлагать “бросить каку”. — Да никакая это не кака! Антиквариат! — защищается клиент, потому что изменяться сложнее, чем жить полупустую чужую жизнь. — Не отдам, это коллаж по визуализации желаний! Как не настоящие? Что значит “не мои”?
Но специалист не уступает, опять за свое как попугай:
— А это делает вас живым?
И вот так они и ходят, вроде кругами, но на самом деле по восходящей спирали, исследуя “где жизнь?”. У живого ведь нет ни пользы, ни выгоды, социальное одобрение ему до лампочки, оно не умеет ни виниться, ни стыдиться, на концепты про то, как “правильно” и где “надо” живое не откликается. У живого — только энергия и ХОЧУ и НРАВИТСЯ.
Например:
- Купить туалетную бумагу в 4 слоя, она такая мягенькая и не нужно отматывать километр
- Брать из коробки яйца для омлета не по порядку, а в разброс
- Перечитывать любимую детскую книгу
- Ловить улыбку прохожего и улыбаться в ответ
- Стоять на солнце и есть вилкой нарезанный холодный арбуз
- Ухаживать за цветами
- Хоть чучелком, хоть тушкой добраться до момента, когда начинаешь понимать чужой язык, и непонятная тарабарщина обрастает смыслами
- Варить бульон
- Слушать подкаст про то, почему у итальянских статуй такие маленькие пенисы
- Наблюдать за зигзагами полета светлячка в темноте
- Протягивать руку к хвосту хаски, но так и не решиться потискать
- Обниматься
- Сочинять тексты и верить, что они упадут в нужное место в душé
И вот что еще важно. Когда человек хорошо знает, что и как именно его радует и что делает живым, то чужие (а они всегда странные) способы — либо основание для вдохновения, либо напоминание пойти и устроить свидание своим излюбленным проверенным способам оживиться. Если вы прочли список этот и подумали: “Да что за нах! Туалетная бумага в 4 слоя! А еще себя терапевтом называет. Тьху!” то это значит, что ваши личные способы еще ждут чтобы с вами познакомиться. Я завидую вашей будущей встрече. Это как влюбиться.