В детстве мне очень нравилась биология, но жалко было рассматривать картинки в главе «Эволюция». На первом рисунке короткошеий жираф печально смотрел на зеленые листики высоких деревьев. А на втором — жираф, умудрившийся отрастить себе длинную шею, довольно жевал листву, пока его собратья с короткими шеями загибались неподалеку.

То, как мы реагируем на жизнь, наши привычные реакции — это творческие приспособления, которыми мы обросли за время жизни. Это наши длинные шеи, острые когти, гибкие плавники и мохнатые животы.

В сложностях, с которыми сталкивается человек, и с которыми самые отважные приходят в терапию, всегда есть ресурс. Именно благодаря сложностям мы приспособились к тем условиям, которые нас окружали, и выжили. Дожили до сегодняшнего дня, когда мы можем читать статью.

Но часто побочным эффектом творческого приспособления является страдание. Там, где длинная шея помогала собрать зелень, она может мешать, захоти мы пересечь водоем. Конечно, жираф сможет удержаться на плаву, но его голова будет находиться близко к поверхности моря и в ноздри будет постоянно попадать вода. У других людей когти (прекрасно помогающие в социуме) препятствуют близким отношениям в семье.

Твореское приспособление имеет свою ценность и пользу, но и свою стоимость.

Терапия не пытается отрубить голову жирафу, просто дает возможность осознать, что шея есть. Помогает ею воспользоваться в нужных ситуациях, и исследует, что делать в других. В процессе исследования нередко оказывается, что ведь можно сесть на плот, чтобы поберечь от соленой воды и без того нежные ноздри.

Иллюстрация: Ryan Vatzlavick